7 beste apps om u te helpen uw menstruatie gemakkelijk te volgen

7 geweldige apps om je menstruatie bij te houden Getty-afbeeldingen

Denk aan de dagen vóór smartphones, toen u misschien een kleine 'p' in uw agenda noteerde, zodat u uw strandvakantie rond je menstruatie - of zorg er in ieder geval voor dat je een tampon in je tas gooide op weg naar het avondeten? Nu, net als al het andere in het leven, is het volgen van je menstruatiecyclus net zo eenvoudig als het tikken op je telefoon - in feite maken apps voor het bijhouden van perioden deel uit van een bloeiende industrie die 'Femtech' wordt genoemd.



'Het leven van de meeste mensen is tegenwoordig digitaal, en apps zoals deze zijn sexy', zegt Jill Rabin, MD, een verloskundige / gynaecoloog bij Northshore University Hospital / LIJ Medical Center, Northwell Health. 'Als je het regelmatig bijhoudt, kun je op een knop drukken en het hele patroon van je menstruatie van de afgelopen twee of drie jaar bekijken.'

Maar Dr. Rabin waarschuwt dat u tijdens het gebruik rekening moet houden met privacy ieder gezondheidsapp. 'Wees voorzichtig met het plaatsen van persoonlijke medische informatie in een app - deze is niet altijd beschermd', zegt ze, wijzend naar een recent verslag door de Noorse consumentenraad die ontdekte dat 10 populaire apps - waaronder twee periodetrackers - persoonlijke gegevens deelden met meer dan 135 verschillende bedrijven.



Houd deze tips in gedachten als je het bijhouden van je menstruatie naar een hoger niveau wilt tillen:

& stier NIET DOEN neem alles op waarvan u niet wilt dat een adverteerder dit weet.

& stier DOEN lees het privacybeleid voordat u op klikt. Velen zullen u laten afmelden voor het delen van gegevens, maar het staat in de kleine lettertjes.



& stier NIET DOEN vertrouw uitsluitend op een periodetracker om u te helpen zwanger te worden. Natuurlijk, als je zeer regelmatig ongesteld bent, kunnen apps je helpen om het optimale venster voor seks te bepalen. 'Maar er zijn betere manieren, waaronder urinetests, om zeker te weten wanneer je in je vruchtbare periode bent', zegt dr. Rabin.

& stier DOEN gebruik uw menstruatie-tracker als hulpmiddel om met uw zorgverzekeraar te praten. 'Als u merkt dat u onregelmatige menstruaties heeft, breng die informatie dan naar uw arts om erachter te komen waarom,' zegt Dr. Rabin.

& stier NIET DOEN gebruik een menstruatie-tracker om erachter te komen wanneer het 'veilig' is om seks te hebben. De apps zelf zullen u eraan herinneren dat dit het geval is ABSOLUUT NIET een legitieme methode voor anticonceptie. 'We hebben veel langwerkende, omkeerbare anticonceptiva die echt geweldig zijn, en er is tegenwoordig geen reden voor iemand om een ​​onbedoelde zwangerschap te hebben', zegt dr. Rabin.

steve harvey spelshow familievete

Hier zijn de 7 beste apps voor het bijhouden van periodes om te proberen. Opmerking: ze zijn allemaal gratis te downloaden, maar sommige kosten extra voor premiumfuncties.

Advertentie - Lees hieronder verder1 Het beste om je menstruatie (soort) leuk te maken: periodetracker Het beste om je menstruatie (soort) leuk te maken: periodetracker

Deze app is populair bij zowel tieners als 40-plussers en gebruikt schattige, emoji-achtige afbeeldingen om niet alleen de datums van je menstruatie, de zwaarte van je menstruatie en je geschatte ovulatiedata bij te houden, maar ook een enorm scala aan symptomen en emoties, van zoute verlangens tot nekpijn, van 'somber' tot 'verfrist'. Een tiener vertelde ons dat ze het leuk vond dat het op haar telefoon wordt weergegeven als 'P Tracker', dus niemand hoeft te weten waar die app naast TikTok en Instagram over gaat.

extreem gewichtsverlies dieetplan gratis

Beschikbaar op iOS en Android

twee Beste voor gezondheidsinformatie: aanwijzing beste apps voor het bijhouden van periodes - aanwijzing

Verreweg een van de meest populaire apps voor het bijhouden van periodes, Clue heeft een uitgebreide encyclopedie van gezondheidsartikelen en laat je alles volgen, van hoe je haar doet tot hoeveel slaap je krijgt tijdens je cyclus. Hoewel Clue een van de apps was die in het rapport van de Noorse Consumentenraad werden genoemd, vermeldt het bedrijf momenteel op zijn website: 'We zullen uw gegevens nooit verkopen of gebruiken om u gepersonaliseerde advertenties te laten zien.'

Beschikbaar op iOS en Android

3 Beste voor de perimenopauze: mySysters beste apps voor het bijhouden van periodes - mysisters

Een 50-jarige zal heel andere redenen hebben om haar menstruatie te volgen dan een tiener die net ongesteld is geworden of een vrouw die probeert zwanger te worden. Deze app is speciaal ontworpen om grillige menstruaties en symptomen bij te houden, zoals opvliegers, migraine en angst - gebruik de gegevens om symptomen en behandelingen met uw arts te bespreken.

Beschikbaar op iOS

top van de lijn luchtbed
4 Het beste voor alleen de basis: Apple Health beste apps voor het volgen van periodes - Apple Health

Ken je die app met het kleine roze hartje dat al op je iPhone is geïnstalleerd? Nou, het bevat ook een optie om je menstruatie bij te houden. Het is vrij eenvoudig en de grafische weergave is op zijn best minimaal. Maar het is gratis, het is gemakkelijk te gebruiken en het doet zijn werk.

Beschikbaar op uw iPhone

5 Beste voor het beantwoorden van elke vraag: Flo beste apps voor het bijhouden van periodes - flo

Met de 'chats'-functie van deze app kun je de raarste en meest intieme vragen volledig anoniem stellen (vreemde lichaamsgeuren? Seks tijdens je menstruatie? Funky afscheiding?). Het bevat ook een enorme bibliotheek met nuttige artikelen.

Beschikbaar op iOS en Android

6 Beste voor atleten: FitrWoman beste apps voor het bijhouden van periodes - fitrwoman

Deze app tilt periodetracking naar een hoger niveau voor actieve vrouwen en geeft tips voor het maximaliseren van je trainingen en recepten voor het ultieme voedingsvoordeel in elke fase van je cyclus. Het synchroniseert ook met Apple Health.

Beschikbaar op iOS en Android

waarom werd patrick dempsey vermoord?
7 Beste voor het volgen van vruchtbaarheid: Glow beste apps voor het bijhouden van periodes - gloed

Glow houdt niet alleen je menstruatie en symptomen bij, maar het analyseert ook de cijfers en spuugt gegevens uit zoals: 'Je hebt vandaag 29% kans om zwanger te worden.' Dit kan erg handig zijn als u probeert zwanger te worden, maar houd er rekening mee dat het riskant kan zijn als u het probeert niet zwanger worden.

Beschikbaar op iOS en Android

Marisa Cohen Marisa Cohen is een bijdragende redacteur in de Hearst Health Newsroom, die de afgelopen twee decennia in tientallen tijdschriften en websites over gezondheid, voeding, ouderschap en kunst heeft gesproken.Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder