We houden van deze 15 veganistische kookboeken voor een vleesvrij feest

Beste veganistische kookboeken Amazon

Als je nog nooit hebt geprobeerd veganist te worden, realiseer je je misschien niet hoe gemakkelijk het kan zijn. Dat gezegd hebbende, degenen die een veganistisch dieet volgen, moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen om alle noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral eiwitten. Voedingsdeskundigen zeggen dat de meeste volwassenen ongeveer 15% van hun dagelijkse hoeveelheid zouden moeten krijgen calorieën uit eiwitten ​Bonen, peulvruchten, op soja gebaseerde producten en vele andere veganistische ingrediënten helpen je daar te komen, en je zult niet geloven hoe weinig je uiteindelijk vlees en andere dierlijke producten zult missen.



Net als bij elke andere verandering van levensstijl, heb je misschien wat begeleiding nodig voordat je vegan wordt om ervoor te zorgen dat je je voedingsdoelen haalt, aangezien veganisten net zo vatbaar zijn voor ongezonde voedingsgewoonten als ieder ander. Om die reden bevat het beste veganistische kookboek voor jou recepten die je daadwerkelijk gaat maken voor maaltijden waar jij en je gezin echt van zullen genieten. We hebben een selectie veganistische kookboeken gevonden met een verscheidenheid aan veganistische keukenstijlen, eenvoudig veganistische recepten , sommige die wat complexer worden, en zelfs veganistische kookboeken voor kieskeurige eters. Binnenkort ben je een deskundige veganistische chef.

Bekijk galerij vijftienFoto's America's Test Kitchen eenvan 15Beste door experts geteste recepten Vegan voor iedereen: onfeilbare plantaardige recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoorAmerica's Test Kitchen amazon.com $ 29,99€ 22,46 (25% korting) WINKEL NU

Met recepten die zijn goedgekeurd door de experts van America's Test Kitchen, weet je dat je elk recept in dit kookboek kunt vertrouwen. En het zal even duren om er doorheen te komen, met meer dan 200 recepten die betrekking hebben op zowat elke maaltijd , natuurlijk en smaakprofiel.



Page Street Publishing tweevan 15Beste voor instantpotten Het ultieme veganistische kookboek voor je instantpotKathy Hester amazon.com $ 22,99€ 15,49 (33% korting) WINKEL NU

Zeg vaarwel tegen doorweekte bonen en lange kooktijden met dit Instant Pot-kookboek waarmee je zelfs complexe gerechten sneller kunt bereiden. De multifunctioneel kookgereedschap kan een hele maaltijd bereiden, de zijkanten laten sudderen terwijl u aan het hoofdgerecht werkt, en u ook helpen bij het maken van zelfgemaakte specerijen zoals soja-yoghurt, amandelmelk en marinara, zodat u de ingrediënten in alles op uw bord kunt controleren.

Rodale Books 3van 15Beste voor kookboeklezers Thug Kitchen: het officiële kookboekRodale Books amazon.com $ 25,99$ 19.84 (24% korting) WINKEL NU

Dit kookboek van de razend populaire Thug Kitchen website neemt zichzelf - of veganistisch koken - niet al te serieus. Het is geschikt voor thuiskoks die meer bekend willen raken met het productiepad en minder bekend willen raken met de drive-thru. Probeer eenvoudige en unieke recepten zoals pompoen-chili, geroosterde bloemkooltaco's van bier en limoen en gegrilde perziksalsa, allemaal geserveerd met een vleugje humor. Je zou zelfs kunnen ontdekken dat je het gewoon voor de kick leest.

Vraatzuchtig 4van 15Beste voor drukke koks Isa doet het: verbazingwekkend gemakkelijke, enorm heerlijke veganistische recepten voor elke dag van de weekIsa Chandra Moskowitz amazon.com $ 32,00€ 22,22 (31% korting) WINKEL NU

Laten we eerlijk zijn: de meesten van ons hebben geen uren om uitgebreide maaltijden samen te stellen, veganistisch of niet. Isa Chandra Moskowitz weet dat en zal je doordeweekse avonden redden met dit kookboek voor veganistische thuiskoks die weinig tijd hebben. Haar eenvoudige, snelle recepten werk met ingrediënten die bijna iedereen in zijn plaatselijke supermarkt kan vinden en ook geen deskundige kookvaardigheden vereist. U wilt elke andere pagina een bladwijzer maken.



voedingsmiddelen die je moet kopen biologische lijst
Tien snelheden 5van 15Beste voor Scratch Bakers The Homemade Vegan Pantry: de kunst om je eigen nietjes te makenMiyoko Schinner amazon.com $ 22,99$ 16.50 (28% korting) WINKEL NU

Voor keukenexperimenten die graag hun eigen nietjes maken, is dit ingewikkelde veganistische kookboek je nieuwe go-to. We praten alles van een soep-er zelfgemaakte bouillon tot veganistische zure room, brood dat niet veganistisch smaakt, en nog veel meer. Zeg vaarwel tegen verwerkte gekochte veganistische vervangers en begin je keuken in te slaan met je eigen creaties.

Vorken over messen 6van 15Beste voor gezond eten Forks Over Knives The Cookbook: meer dan 300 recepten voor plantaardig eten het hele jaar doorDel Sroufe amazon.com $ 18,95$ 11.49 (39% korting) WINKEL NU

Geen collectie veganistische kookboeken is compleet zonder deze collectie die volgde op de populaire documentaire uit 2011 met dezelfde naam. Met meer dan 300 recepten die ingrediënten gebruiken die je waarschijnlijk al kent, maakt het veganistisch gevoel toegankelijk voor zelfs toegewijde vleeseters. Of je nu probeert om te schakelen naar een volledig veganistisch dieet of gewoon eet meer planten , voeg deze toe aan je plank.

Quadrille Publishing 7van 15Beste voor YouTube-fans Vegan 100: meer dan 100 ongelooflijke recepten van Avant-Garde VeganGas Oakley amazon.com $ 24,99$ 16,99 (32% korting) WINKEL NU

Van de maker van het populaire YouTube-kanaal en Instagram-account Veganistische avant-garde komt dit prachtig geschoten, moderne kookboek met recepten die boordevol smaak zijn. Het bevat veganistische dupes voor veel van je favorieten troostvoedsel zoals lasagne en nacho's, maar ook recepten die de naam van de chef eer aan doen, zoals tofu tikka kebabs en pittige suikermaïs en boerenkool-aardappelroti.

Avery 8van 15Het beste voor mensen met dieetbeperkingen The Oh She Glows Cookbook: meer dan 100 veganistische recepten die van binnenuit stralenAngela Liddon amazon.com $ 27,00$ 18.66 (31% korting) WINKEL NU

Nadat Angela Liddon van Oh She Glows caloriearme, zwaar bewerkte voedingsmiddelen had verhandeld voor volle granen, fruit en groenten, noten en voedsel dat ze in het wild kon herkennen, kreeg ze haar glans terug - vandaar de naam van haar super populaire website ​Dit kookboek bevat meer dan 100 van haar recepten voor voedingsmiddelen die niet alleen vrij zijn van vlees en zuivelproducten, maar vaak ook soja en gluten vermijden.

Harvard Common Press 9van 15Beste voor beginners The Vegan Planet, herziene editie: 425 onweerstaanbare recepten met fantastische smaken uit huis en over de hele wereldRobin Robertson amazon.com$ 49,38 WINKEL NU

Toen het voor het eerst uitkwam in 2003, was dit definitieve veganistische kookboek een pionier in een beweging. Het hielp veganistisch eten uit de nichemarkt en in de mainstream te brengen, en veganistische thuiskoks vertrouwen er al jaren op. Met meer dan 425 recepten kan deze herziene editie dienen als uw go-to voor veganistische bijbel. Als je maar één veganistisch kookboek koopt, maak er dan deze van.

Tien snelheden 10van 15Beste voor avontuurlijke eters Afro-Vegan: Farm-Fresh African, Caribbean en Southern Flavours RemixedBryant Terry amazon.com $ 27,50€ 19,61 (29% korting) WINKEL NU

Als je denkt dat veganistisch worden betekent dat je je favoriete smaken moet opgeven, laat Bryant Terry en dit kookboek van gedachten veranderen. Deze heeft alles, van potluck-normen tot Marokkaanse, Braziliaanse en zuidelijke klassiekers, zodat je nooit meer een saaie maaltijd hoeft te doorstaan.

Page Street Publishing elfvan 15Beste voor zuinige shoppers Frugal Vegan: betaalbaar, gemakkelijk en heerlijk veganistisch kokenKatie Koteen en Kate Kasbee amazon.com $ 21,99$ 13,99 (36% korting) WINKEL NU

Veel mensen beschouwen het helemaal opnieuw koken van veganistische maaltijden als een dure verandering van levensstijl die is voorbehouden aan mensen met geld om te verbranden. Maar het hoeft niet zo te zijn. De makers van Well Vegan kwamen met dit mooie kookboek vol recepten die eenvoudige, betaalbare ingrediënten gebruiken, geen speciaalzaak vereist.

Rockridge Press 12van 15Beste voor fans van slowcookers Het supergemakkelijke veganistische slowcooker-kookboek: 100 eenvoudige, gezonde recepten die klaar zijn als jij dat bentToni Okamoto amazon.com $ 15,99$ 10.72 (33% korting) WINKEL NU

Het wordt niet veel beter dan thuiskomen voor een warm diner waar u en uw gezin van kunnen genieten. Terwijl u misschien gewend bent om te gebruiken uw slowcooker voor vlees dat lang kookt, kan het ook geweldige veganistische maaltijden produceren. En omdat alle recepten in dit boek 15 minuten of minder nodig hebben om klaar te maken, kunt u ze voor het werk samenvoegen en thuiskomen voor een voedzaam, heerlijk avondmaal.

Dana Shultz 13van 15Beste voor het bewaren van gerechten Minimalistisch bakkerskoken: 101 volledig plantaardige, meestal glutenvrije, gemakkelijke en heerlijke receptenDana Shultz amazon.com $ 35,00€ 24,65 (30% korting) WINKEL NU

Kies je eigen avontuur met dit gevarieerde kookboek dat recepten bevat voor maaltijden met één kom, gerechten die 10 ingrediënten of minder nodig hebben, 30 minuten of minder, plus handige tips voor een gemakkelijkere maaltijdbereiding. Veel van de recepten zijn ook glutenvrij, dus dit is een uitstekende keuze als u last heeft van voedselgevoeligheden in uw huishouden.

Vegan Heritage Press 14van 15Beste Indiase veganistische kookboek Vegan Richa's Indian Kitchen: traditionele en creatieve recepten voor de thuiskokRicha Hingle amazon.com $ 24,95$ 17.09 (32% korting) WINKEL NU

Omdat er zoveel bonen, peulvruchten en peulvruchten worden gebruikt, leent de Indiase keuken zich al goed voor veganistisch koken met weinig tot geen aanpassingen. Dit boek bevat veel smaken die je waarschijnlijk al herkent als je bekend bent met de Indiase keuken, evenals enkele nieuwe die snel in je normale rotatie zullen komen.

Fair Winds Press vijftienvan 15Beste voor thuisbakkers De vreugde van veganistisch bakken, herziene en bijgewerkte editieColleen Patrick-Goudreau amazon.com $ 26,99$ 18.65 (31% korting) WINKEL NU

Alleen omdat je eieren hebt opgegeven, wil nog niet zeggen dat je ook geen toetjes hoeft te maken. Deze definitieve gids voor veganistisch bakken bevat recepten voor cakes, taarten, koekjes, pannenkoeken en nog veel meer lekkernijen om je zoetekauw te bevredigen. En omdat ze geen zuivel gebruiken, zijn alle recepten ook veilig voor liefhebbers van lactose-intolerante desserts.

De volgende31 nummers die u terugvoeren naar de jaren 70 Advertentie - Lees hieronder verder Senior redacteur Lizz Schumer is de hoofdredacteur voor Good Housekeeping en draagt ​​ook bij aan Vrouwendag en Preventie, met betrekking tot huisdieren, cultuur, levensstijl, boeken en entertainment.Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. U kunt mogelijk meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io